Rosenmetoden er en blid berøring af kroppen, hvor opmærksomheden rettes mod åndedrættet, muskelspændinger og de uforløste følelser.
Muskelspændinger er kroppens forsvar mod at mærke og udtrykke vores følelser og holde gamle oplevelser/fortrængninger nede. Spændte muskler medfører, at vi trækker vejret anstrengt og overfladisk. Ved at berøre og støtte de spændte muskler kan en dyb afslapning indfinde sig, musklerne giver slip, og åndedrættet bliver friere. Det er denne dybe afslapning, som tillader, at følelser, erindringer og ressourcer kan komme frem og blive bevidste.
Afslapningen er broen mellem det ubevidste og det bevidste, og den giver mulighed for at få bedre kontakt med sig selv. Reaktionerne i en Rosentime er meget forskellige. For nogle er det en dejlig afslappende stund. Andre taler, græder eller ler og får måske indsigt i gamle oplevelser. Kroppen slipper kun det, som du er parat til at håndtere og ved at blive bevidst om dine erindringer har du en mulighed for at gøre noget ved dem og dermed ved dit eget liv. I dagene efter en rosentime vil man ofte opleve, at have fået indsigt, lindring og større "handlerum".
Rosenmetoden for dig:
- der går rundt med spændte og ømme muskler
- der har besvær med vejrtrækning
- der lider af spændingshovedpine
- der vil opnå større kontakt med din krop
- der vil finde ind til dit eget selv – hvem du er
- der føler dig træt og uoplagt uden at forstå hvorfor
- der føler dig nervøs eller anspændt
- der ikke længere vil styres af gamle vanemønstre og som ønsker at leve livet fuldt ud
Mennesker kommer i kontakt med deres følelser, især med dem, som de ikke har udtrykt i lang tid, specielt kærlighed. Så forandres deres liv, og deres omgivelser forandres. De påvirker andre mennesker omkring sig. Hvor de end befinder sig, så er der mere kommunikation, mere forståelser og mere accept... Af Marion Rosen.
Behandlingen
En rosentime foregår ved at du ligger på en briks med undertøj på. Du har et tæppe over dig i nogen perioder. Behandlingen er blid krops berøring hvor de spændte muskler viser sig. Herefter er det muligt for musklerne at slappe af og vende tilbage til deres normale tilstand. Tilbageholdte følelser får mulighed for at komme frem til bevidstheden og blive bearbejdet.
Sagt af klienter:
- Det er så utrolig enkelt – så enkelt, at det næsten ikke er til at fatte.
- En nem og behagelig måde at komme ned igennem mine mange følelseslag. I stedet for at få menukortet udleveret føler jeg, at jeg får lov at smage. Fantastisk.
- En sammensmeltning. Jeg har ikke en krop, jeg er min krop.
- Man ved aldrig, hvad der sker – jeg tror jeg skal gøre noget – men pludselig sker der uforudsete ting, jeg ikke selv styrer, men som kroppen tillader.
- Nu forstår jeg meningen: Tilladelsen til at være, at trække vejret uden at anstrenge sig.
- Jeg er ved at gøre plads til mig selv – og jeg har sådan længtes – Jeg er ved at komme "hjem", men først skulle der smides så meget ud.
- Frygt er blevet vendt til forventning.
